Apaiser et énergiser son corps par le souffle et le mouvement.
Bonjour,
Bienvenue dans ton espace de pratique.
Le souffle est le lien entre ton monde intérieur et ton monde extérieur.
J'ai créé BREATHE pour que tu prennes conscience de la puissance de ton souffle et que tu puisses à tout moment avoir des outils à ta portée.
C'est parti !
Aurélie
C'est parti pour 15 jours de pratiques
Pour introduire vos pratiques dans votre quotidien, il est plus facile de les ajouter à une routine existante (ex: après la douche...).
Dans la même sorte d'idée, vous aurez plus de chance de vous y tenir si vous le faites au même moment pendant la journée.
Team matin ou soir ?
Hello,
Ta pratique du jour est disponible ✨ Aujourd’hui, on explore un exercice de respiration pour remettre de la homéostasie dans ton corps.
La cohérence cardiaque harmonise le souffle, le cœur et le système nerveux, permettant au corps de revenir naturellement à un état de calme et d’équilibre.
Prends ton temps, respire, et laisse ton corps t’indiquer le chemin.
Belle pratique, À demain pour la suite 🌿
Le triangle de la respiration
Retour aux sens
Focus sur le nerf vague
La présence
La conscience
Le ying et le yang
🌿
L'ancrage
Le chakras
Nadi shodana
L'estomac
Le périné